Ayurveda

L'antica arte del benessere della medicina tradizionale indiana

Le origini dell'ayurveda si perdono in un'epoca precedente al ritrovamento di documenti scritti che ne certificano l'esistenza. E' un sistema medico vasto e completo, si occupa della salute fisica, mentale e spirituale, di ciò che è normale o anormale e patologico.
Secondo l'Ayurveda, la salute non è solo assenza di malattia, ma uno stato di continuo appagamento e di benessere, di felicità corporea, intellettiva e dello spirito. Il concetto di equilibrio non riguarda solo il funzionamento dei vari sistemi e organi. L'armonia tra i fattori che compongono gli esseri viventi genera, infatti, la salute (felicità), mentre il loro squilibrio è conosciuto come malattia (infelicità): lo scopo è, dunque, aiutare le persone malate a curarsi e quelle sane a mantenere il proprio benessere, rispettare il proprio corpo e prevenire le malattie. Le tre costituzioni principali (dosha), denominate vata, pitta, kapha, consentono di classificare le tendenze psico-fisiche presenti nel corpo e le disfunzioni che ne possono derivare.
Ecco perché si prendono in esame, oltre che le condizioni fisiche, l'atteggiamento mentale (manasa), la forza di volontà (sattva), il regime alimentare (satmya), i tessuti corporei (dathu), l'età (vayas) e cosù via. Al contrario, la medicina occidentale si concentra sui sintomi, rischiando di perdere l'unicità del paziente.
L'Ayurveda propone diverse modalità di cura per ritrovare il proprio equilibrio e può prevedere uno stile alimentare personalizzato, una corretta routine igienica quotidiana (dinacharya), nonché vari trattamenti fisici, definiti spesso in modo riduttivo "massaggi". Lo snehana, l'oliazione del corpo, aiuta a prevenire l'invecchiamento (jara) e aumentare la longevità (ayus), migliorare il sonno (svapna) e l'attività del sistema nervoso (vata). Altri tipi di trattamenti, come lo svedana (sudorazione), invece, servono a stimolare l'auto-depurazione e la rigenerazione del metabolismo.
Il termine agni, in sanscrito, significa "fuoco" e viene usato per descrivere le forze che scompongono le sostanze che consumiamo, mentre la principale conseguenza del cattivo funzionamento dei processi digestivi è la formazione di prodotti di scarto (mala) e tossine (ama che letteralmente significa "non digerito") stagnanti a vario livello. Per contrastare gli squilibri e l'accumulo si utilizzano molteplici tecniche di manipolazione e stimolazione. Abbondanti quantità di olio vengono colate e massaggiate sulla pelle per nutrire i tessuti, oltre bagni di vapore e cataplasmi con erbe o spezie. Viene aumentata l'attività metabolica con l'obbiettivo di aiutare l'organismo a ritrovare l'equilibrio e sostenere tutti i processi fisiologici di auto-guarigione per una maggiore vitalità generale dell'organismo, dello stato mentale e dell'immunità.

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Operatore: Luca L'anima di Samya
Esperto delle pratiche di benessere e specializzato in Ayurveda in India e in Bo Ran in Thailandia
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